Schludne włosy to główny fragment wizerunku. Nie jest najważniejsze to, by były długie, ale ponad wszystko zdrowe, gładkie, błyszczące, krótko mówiąc: wyjątkowe. Włosy długie, ale zdewastowane, wyraźnie osłabione, o poniszczonych końcówkach, nie robią na nikim wrażenia. Aby się od tego uchronić, z ratunkiem przychodzą specyfiki na włosy.
Kosmetyki to nie wszystko
Nikt już z pewnością nie wierzy w reklamy środków myjących i odżywek, obiecujące nagłą odnowę struktury włosa, i przywrócenie fryzurze zaskakująco pięknego wyglądu jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Od dawna wiadomo, że aby zapewnić swoim włosom idealny wygląd, powinno się dbać o nie nie tylko z zewnątrz, ale i od środka. Dokładna pielęgnacja włosów to jedynie połowa sukcesu. Aby prawidłowo rosnąć i zachowywać odporność na wpływ szkodliwych czynników zewnętrznych, włosy wymagają witamin, spośród których jedną z najważniejszych jest biotyna na włosy.
Dostarczane organizmowi, wraz z pożywieniem witaminy na włosy, zapewnią, że będą one grube, zdrowe i mocne. Prawidłowa, bogata w witaminy, takie jak na przykład biotyna, dieta zagwarantuje włosom gwałtowny wzrost i sprawi, że ich fizjologiczny skład biochemiczny będzie odpowiedni.
Witaminy na włosy porównanie
Aby zdrowo rosnąć, włosy pragną wielu różnych specyfików i mikroelementów. Należą do nich witaminy A, E, F, C, H – czyli biotyna, oraz inne witaminy z grupy B. Jeśli mowa o mikroelementach, najbardziej istotne dla włosów są cynk, żelazo i miedź. Substancje te odpowiadają za podtrzymywanie w prawidłowej kondycji najważniejszych cech włosów. Jaki wpływ mają poszczególne witaminy na włosy?
- Witamina A, zwana retinolem, odpowiada za prawidłowy przebieg metabolizmu komórek rogowego nabłonka tkanki skórnej, w tym zrogowaciałych komórek kolebki włosa. Retinol zatem gra ważną rolę we wzmacnianiu włosów.
- Witaminy z grupy B są zasadnicze w przebiegu procesów wzrostu włosów. Zapewniają również włosom zabezpieczenie przed chorobami i niekorzystnym wpływem czynników zewnętrznych.
Najważniejszą witaminą z grupy B jest biotyna (witamina H, witamina B7). Biotyna na włosy ma działanie niezwykle wyjątkowe. Jako związek zawierający siarkę, biotyna wchodzi w skład keratyny, czyli najważniejszego budulca włosów.
- Witamina E przyczynia się do połysku i gładkości włosów, pomaga je też chronić przed działaniem wolnych rodników.
- Aby w organizmie w sposób odpowiedni przebiegała synteza kolagenu, również mającego ogromne znaczenie dla wyglądu i kondycji włosów, niezbędna jest witamina C.
- Witamina F, jako zespół nienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędna jest we wszystkich komórkach ludzkiego ciała, w tym również w tych włosowych. Wykazuje działanie ochronne i stymulujące.
W jakiego rodzaju produktach spożywczych można szukać witamin na włosy?
Ze względu na to, że dla prawidłowego wzrostu włosy wymagają wielu różnych witamin, ich źródeł szukać należy też w zróżnicowanych produktach spożywczych. W witaminę A pełne są takie elementy diety jak: jaja, wątróbka, nabiał, marchew, pomidory. Bardzo dużo witamin z grupy B występuje w ziarnach słonecznika, brokułach, a także w mięsie drobiowym. Witaminę E znaleźć można między innymi w migdałach, oleju sojowym oraz w zbożach. Bogate w witaminę C są naturalnie cytrusy, cebula czy owoce kiwi. Witamina H to składnik orzechów włoskich i ziemnych, soji, występuje też w wątróbce, szpinaku, marchwi.
Za doręczenie włosom różnych niezbędnych witamin odpowiada więc zbilansowana dieta. Nie można sprawdzić, czy razem z pożywieniem dostarczamy włosom wszystko to, czego im potrzeba. Dlatego, jeśli włosy wykazują objawy osłabienia, można sięgnąć po któryś ze specyfików witaminowych na włosy, dostępnych na rynku. Takie zbilansowane, zawierające różne potrzebne witaminy na włosy, jak i mikroelementy, preparaty, są nie tylko w formie tabletek, ale też na przykład jako misie na zdrowe włosy. Troska o dostarczenie włosom wszystkiego, czego pragną, z pewnością zaprocentuje ich pięknym wyglądem.